Hey, liebe werdende Eltern aus Hagen und Umgebung,
wenn ihr euch auf eure Schwangerschaft vorbereitet, werdet ihr mit einer Fülle von Informationen und Ratschlägen überschüttet. Einige dieser Informationen sind wahr und hilfreich, andere hingegen sind nichts weiter als Mythen, die sich hartnäckig halten. In diesem Blogbeitrag möchte ich mit einigen der gängigsten Schwangerschaftsmythen aufräumen und euch zeigen, was wirklich stimmt.
Und das sind die bekanntesten Schwangerschaftsmythen:
Mythos 1: “Du darfst jetzt für zwei essen!”
Viele Frauen glauben, dass sie während der Schwangerschaft für zwei essen müssen. Häufig wird diese Aussage durch das Umfeld zudem hartnäckig weitergeben. Doch, es ist ein Mythos. Tatsächlich benötigt euer Körper während der Schwangerschaft nur etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag. Es ist wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und sich an die Empfehlungen eures Arztes oder eurer Hebamme zu halten.
Mythos 2: “Du darfst keinen Sport machen!”
Auch hierbei handelt es sich um einen Mythos. Egal, ob ihr vor der Schwangerschaft schon sportlich aktiv wart oder nicht, ihr könnt auch während der Schwangerschaft Sport treiben. Es ist jedoch wichtig, die Intensität und Art des Sports anzupassen. Schwimmen, Yoga und Wandern sind beispielsweise gut geeignet. Fragt euren Arzt oder eure Hebamme nach Empfehlungen.
Mythos 3: “Du darfst keine Katzen in der Nähe haben!”
Viele Menschen glauben, dass Katzen gefährlich für Schwangere sind, da sie Toxoplasmose übertragen können. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung jedoch sehr gering. Wenn ihr bereits eine Katze habt, müsst ihr euch keine Sorgen machen. Vermeidet jedoch den Kontakt mit Katzenkot und wascht euch gründlich die Hände. Weiterführende Informationen findet Ihr bei der Bundestierärztekammer (hier klicken).
Mythos 4: “Du darfst keinen Kaffee trinken!”
Dieser Mythos zeigt sich als belegt. Lt. Studien soll man nicht mehr als 200 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen, damit der Wachstum des Kindes nicht gefährdet wird. Mediziner empfehlen deshalb in der Regel gänzlich auf Koffein zu verzichten (Quelle: Kaffee in der Schwangerschaft).
Mythos 5: “Du darfst keine Haare färben!”
Auch hierbei handelt es sich um einen Mythos. Moderne Haarfärbemittel sind sicher und können während der Schwangerschaft verwendet werden. Wenn ihr jedoch unsicher seid, sprecht mit eurem Friseur oder Arzt darüber. Weiterführende Informationen zum Thema Haare färben bei Kinderwunsch und Schwangerschaft findest du hier.
Es gibt noch viele weitere Schwangerschaftsmythen, aber wir hoffen, dass wir euch mit diesen Beispielen zeigen konnten, dass nicht alles stimmt, was man hört. Wenn ihr unsicher seid, fragt euren Arzt oder eure Hebamme nach Empfehlungen. Wir vom Elternkompass-Hagen.de wünschen euch eine glückliche und gesunde Schwangerschaft!
Liebe Grüße,
Euer Elternblog aus Hagen
PS: Welche Mythen kennst du noch? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen. Oder auch auf Instagram.
