Geburtsvorbereitungskurs: Mit Vertrauen und Zuversicht in die Geburt starten
Die Geburt deines Kindes ist ein einzigartiges und intensives Erlebnis – voller Vorfreude, aber vielleicht auch mit Unsicherheiten verbunden. Mein Geburtsvorbereitungskurs bietet dir mit oder ohne Partner*in die Möglichkeit, euch mit Wissen, praktischen Techniken und emotionaler Unterstützung optimal auf diese besondere Zeit vorzubereiten.
Warum dieser Kurs besonders ist:
Es geht über die klassischen Geburtsvorbereitungsthemen hinaus und ich lege besonderen Wert darauf, dich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu stärken. Du erhältst wertvolle Werkzeuge, die dir helfen, die Geburt mit Vertrauen und Gelassenheit anzugehen – ganz gleich, welche Wendungen sie nehmen mag.
Das erwartet dich in den 4 Terminen:
1. Termin: Wir starten mit einer Einführung in die faszinierenden hormonellen und körperlichen Prozesse, die deinen Körper während der Geburt unterstützen. So lernst du, wie dein Körper für die Geburt „programmiert“ ist und wie du diesen natürlichen Prozess fördern kannst.
2. Termin: Im zweiten Treffen üben wir gemeinsam evidenzbasierte Techniken wie Tiefenentspannung, Atemtechniken, Affirmationen und Selbsthypnose. Diese Methoden helfen dir, im Geburts-Flow zu bleiben und mit den Wehen zu arbeiten.
3. Termin: Gemeinsam mit deiner Begleitperson schauen wir uns die Rolle der Geburtsbegleitung an. Wie kann sie dich optimal unterstützen? Welche Aufgaben und Tools sind hilfreich?
4. Termin: Nach der Geburt beginnt das Wochenbett – eine Zeit des Ankommens, Heilens und Bindens. Hier erfährst du, wie du dich auf diese Phase vorbereitest und wie du mit Stillen und möglichen ungeplanten Wendungen umgehen kannst.
Meine Extras für dich:
Neben den gemeinsamen Kursstunden erhältst du zusätzlich:
- Ein umfassendes Workbook und ein inspirierendes Buch.
- Entspannungsreisen als Audios, die dich schon während der Schwangerschaft begleiten können.
- Zugang zu allen Inhalten als Online-Kurs, damit du jederzeit flexibel üben kannst.
- Ein 90-minütiges Pränatal-Yoga-Angebot, das deinen Körper stärkt und Verspannungen löst.
Dein Weg zur Geburt – individuell und flexibel:
Egal, ob du dich alleine oder mit Begleitung vorbereiten möchtest, dieser Kurs ist für euch gemacht. Ich biete eine sichere und wertschätzende Atmosphäre, in der alle Fragen und Wünsche Platz haben. Auf Wunsch kannst du den Kurs auch als private Session buchen, um ganz individuell auf eure Bedürfnisse einzugehen.
Finde jetzt alle Informationen und Kurse hier: www.katrin-dahlhaus.de
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